Pünktlich zum Wochenende unser nächstes Basic-Programm für Euch

Passt gut auf Euch auf und haltet Euch fitt!!!

Das ist unser kleiner Beitrag dazu, bis wir uns hoffentlich bald wieder persönlich um Eure Fitness kümmern dürfen

Und hier ist das zweite Video

Um Euch die Anwendung einfacher zu machen, haben wir unsere Videos jetzt auch auf einem nicht-gelisteten Youtube Kanal eingestellt. Mit den Links könnt ihr unsere Videos finden.

Neue Woche neues Glück!,

bzw. neues Training für Euch

https://www.dropbox.com/s/e16c23lse2y82x3/Pilates%20Film%202.mp4?dl=0

(ggf. „anmelden“ anklicken, damit ihr die volle Länge, dieses Mal ca. 50 Minuten, letztes Mal ca. 40 Minuten sehen könnt)

Viele Grüße

Conny und Annette

Hallo liebe Pilates-Fans, damit Ihr nicht ganz aus der Übung kommt hier unser Ostergesschenk an Euch. Frohes Turnen!

https://www.dropbox.com/s/ax3kqyjotrfa3y0/Pilates%20Film%201.mp4?dl=0

(kopieren und einfügen)

Hallo liebe Pilates- und Faszienfans,

leider mussten auch wir zu unser aller Schutz das Studio für den Kursbetrieb schliessen.

Wir halten Euch auf dem Laufenden, wann wir wieder öffnen dürfen und bemühen uns, Euch möglichst bald ein Übungsvideo einzustellen.

Ihr habt ja aber auch selber einen Fundus an bekannten Übungen , also haltet Euch fit, legt Euch ruhig öfter mal 20 min. auf die Matte, kommt ein bisschen zu Euch selbst und schaut, welche Übungen Euch einfallen!!!!

Zudem Bewegung an der frischen Luft, radeln, walken , joggen…. sollte uns doch über diese zähe Zeit hinwegretten.

Bleibt gesund und bis bald

Am Dienstag , den 21.Januar beginnt einer neuer Faszienkurs-

10 mal 60 min jeweils um 17.50 Uhr mit Anerkennung aller gesetzlichen Krankenkassen.

Anmeldung ab sofort

Am 8.Oktober startet der neue Faszienkurs – 10 mal dienstags um 17.50 Uhr, ist aber bereits belegt.

Bei grosser Nachfrage wäre ein weiterer Kurs freitags um 17 Uhr möglich.

Bitte bei Interesse gerne melden: annette@pilates-besigheim.de oder 0174-9197841

Nach geglücktem Start im letzten Jahr beginnt der neue Präventionskurs “ Crosshaus Faszientrainer Roll and Rebound“ am 29.1.2019.

10 mal 60 min.  für 100€, von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung ab sofort!

Jetzt auch bei uns, nach reichlich Fortbildung:

Ab 9.Oktober 2018  10 mal dienstags um 17.50 Uhr

Crosshaus FASZIENTRAINING – ROLL & REBOUND

Faszien können ihre Elastitzität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch für viele Schmerzen und schmerzhafte Bewegungseinschränkungen verantwortlich sein. Gezieltes Faszientraining bringt diese Eigenschaften wieder zurück und fördert die Selbstheilung.

Das Crosshaus Faszientraining ist eine Kombination aus aktiven Sprung- und Schwungbewegungen, dynamischen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Faszienrollungen. Die Übungen sind einfach und leicht zu erlernen. Dennoch sind sie sehr effektiv, interessant und abwechslungsreich. Um den Präventionskurs inhaltlich komplett zu machen, haben wir das Faszientraining um eine Komponente erweitert – Rumpftraining. Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes sind eine perfekte Ergänzung.

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Anmeldung unter annette@pilates-besigheim.de